Kinesiotaping to technika, w której na odpowiednie miejsce na ciele nakleja się specjalną elastyczną taśmę (plaster). Przepuszcza ona wodę i powietrze, nie powoduje uczuleń skórnych, może być noszona stale od kilku dni do kilku tygodni.
Cel i działanie taśmy rehabilitacyjnej:
- Zmniejszenie bólu
- Usunięcie zastojów i obrzęków limfatycznych
- Wsparcie dla pracy mięśni (zmniejsza, zwiększa i normalizuje napięcie)
- Zwiększenie zakresu ruchu
- Zmniejszenie stanów zapalnych
Wskazania do stosowania taśmy rehabilitacyjnej:
- Zespoły bólowe kręgosłupa
- Korekcja postawy (wady postawy, skoliozy)
- Stany pourazowe mięśni i stawów
- Zwichnięcia
- Skręcenia
Kinesiotaping stosowany jest przede wszystkim jako forma wspomagająca pracę mięśni brzucha. Poprzez odpowiednią aplikację taśmy można zwiększyć lub zmniejszyć napięcie mięśnia prostego brzucha i mięśni skośnych zewnętrznych, czyli wspomóc funkcję mięśni posturalnych, które odpowiadają za prawidłową postawę. Utrzymanie prawidłowej postawy natomiast, jest profilaktyką bólu kręgosłupa lędźwiowego. Wybór techniki zależy zarówno od celu jaki chcemy osiągnąć jak również od odczuć pacjentki. Dodatkowym atutem tej aplikacji jest oddziaływanie na skórę, co może przeciwdziałać jej rozciąganiu i powstawaniu rozstępów.
Jednocześnie z tapingiem mięśni brzucha, stosuje się technikę wspomagającą i stabilizującą więzadła w okolicy lędźwiowo – krzyżowej. Ta optymalna forma aplikacji przeciwdziała bólom kręgosłupa, gdyż symetrycznie wyrównuje napięcie mięśni odpowiadających za prawidłową postawę. Kinesiotaping aplikowany jest również na okolicę stawów krzyżowo – biodrowych, co poprawia przepływ limfy, a poprzez stabilizację minimalizuje bolesne ruchy.
