S膮 to 膰wiczenia oddzia艂uj膮ce na ca艂y organizm cz艂owieka.
Cel:
- utrzymanie i聽wzmocnienie si艂y mi臋艣ni
- zachowanie pe艂nego zakresu ruchu w聽stawach i聽pe艂nej d艂ugo艣ci mi臋艣ni
- poprawienie kr膮偶enia
- utrzymanie dobrej czynno艣ci uk艂adu oddechowego i聽nerwowego z聽akcentem na profilaktyk臋 i聽korekcj臋 wad postawy
- sprzyja rozwojowi sprawno艣ci og贸lnej si艂y mi臋艣niowej, gibko艣ci, elastyczno艣ci
- prze艂amywanie l臋ku i聽oporu przed wykonaniem trudniejszych element贸w 膰wicze艅
Korzy艣ci:
- stabilizacja i聽obni偶enie ci艣nienia t臋tniczego krwi
- zmniejszenie ryzyka zawa艂u serca
- zapobieganie zrzeszotnieniu ko艣ci (w osteoporozie)
- wyr贸wnanie poziomu cukru we krwi w聽cukrzycy typu drugiego
- korygowanie wad postawy
- zmniejszenie masy cia艂a
膯wiczenia odbywaj膮 si臋 na sali gimnastycznej wyposa偶onej w sprz臋t do 膰wicze艅 tj.:
- ergometr rowerowy (cykloergometr)
- pi艂ki do 膰wicze艅 rehabilitacyjnych
- drabinki rehabilitacyjne ( do 膰wicze艅 og贸lnousprawniaj膮cych oraz gimnastyki korekcyjnej)
- ta艣my oporowe
Przeciwwskazania:
- ostre stany zapalne staw贸w
- stany zapalne tkanek oko艂ostawowych
- stany zapalne 偶y艂
- temperatura powy偶ej 38掳
- z艂amania ,stany pourazowe
- stany po zwichni臋ciu
- naruszona ci膮g艂o艣膰 sk贸ry i聽tkanek mi臋kkich
- wyst臋powanie b贸lu podczas 膰wiczenia
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyj臋ciem szw贸w (konsultacja z聽lekarzem)
- ci艣nienie rozkurczowe powy偶ej 100 a聽skurczowe powy偶ej 160 (mierzone w聽spoczynku)
- og贸lny ci臋偶ki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z聽kontrastem
- stan po nak艂uciu dol臋d藕wiowym (np. pobieranie p艂ynu m贸zgowo-rdzeniowego)
Na 膰wiczenia wymagane jest skierowanie.
